Du kannst die Coaching-App sowohl im App-Store als auch im Google Play Store herunterladen.

Die Coaching-App ist dein persönlicher Begleiter für Ernährung, Training und Fortschrittsanalyse. Sie bietet dir alle Tools, um deine Ziele effizient zu erreichen – egal, ob du Unterstützung bei deiner Ernährung, deinem Training oder der Verfolgung deiner Fortschritte benötigst. Die Coaching-App ist das zentrale Tool für unsere Zusammenarbeit. Sie bietet dir eine Plattform, auf der wir gemeinsam deine Ziele erreichen können. Du profitierst von individuell erstellten Plänen und Analysen, während ich als Coach dafür sorge, dass alles perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ernährung Mit der Coaching-App behältst du deine Ernährung jederzeit im Blick – und das auf Grundlage der von mir für dich erstellten Ernährungspläne. Individuelle Ernährungspläne Basierend auf deiner Anamnese erstelle ich für dich maßgeschneiderte Ernährungspläne, die sich an deinen Zielen orientieren. Diese Pläne werden direkt in der App hinterlegt, sodass du immer Zugriff darauf hast. Zusätzlich kannst du flexibel eigene Anpassungen vornehmen oder zwischen verschiedenen Alternativplänen wählen, die ich für dich vorbereitet habe. Tracking deiner Ernährung Gemeinsam definieren wir deine Nährstoffziele. Die App hilft dir, diese im Alltag zu tracken – mit Funktionen wie einem Barcode-Scanner, Künstlicher Intelligenz und detaillierten Auswertungen. Ich überprüfe regelmäßig deine Einträge und gebe dir Feedback, um deinen Fortschritt sicherzustellen. Eigene Rezepte und Datenbank Neben den von mir vorgeschlagenen Rezepten kannst du auch eigene Rezepte in die App einpflegen und auf eine umfangreiche Datenbank mit über 150 Rezepten zugreifen. Diese Rezepte berücksichtigen deine Ziele und Präferenzen. Ernährungsanalysen und Feedback Du erhältst nicht nur eine Auswertung deiner Ernährungstagebücher auf Basis von Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen, sondern auch gezieltes Feedback von mir, um deine Fortschritte weiter zu optimieren. Training Dein Training wird durch die App noch strukturierter und effektiver, da ich dir passgenaue Pläne erstelle, die direkt in der App hinterlegt werden. Persönliche Trainingspläne Auf Grundlage deiner Ziele und deines aktuellen Fitnessstands erstelle ich für dich individuelle Trainingspläne. Ob Home-Workouts, Fitnesstraining oder Wettkampfvorbereitung – die Pläne berücksichtigen dein Level und spezifische Trainingsparameter. Umfangreiche Übungsdatenbank und Coach-Updates Du hast Zugriff auf eine große Übungsdatenbank, die ich speziell für dich erweitern kann. Falls ich neue Übungen oder Anpassungen für dich hinzufüge, werden diese direkt in deinem Plan sichtbar. Metriken Die App dient nicht nur zur Planung, sondern auch zur detaillierten Dokumentation deiner Fortschritte. So behalten wir gemeinsam deine Erfolge im Blick. Regelmäßiges Monitoring Du kannst wichtige Metriken wie Schlaf, Schrittanzahl, Stresslevel und mehr in der App festhalten. Diese Werte können automatisch aus deiner Smartwatch oder Smartphone-Health-App (z. B. Apple Health oder Google Fit) synchronisiert werden, sodass deine Daten stets aktuell und vollständig sind. Ich überprüfe diese Werte regelmäßig, um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Formchecks und Updates Lade regelmäßig Bilder für Formchecks hoch, die ich analysiere, um Anpassungen an deinem Training oder deiner Ernährung vorzunehmen. Individuelles Dashboard Dein persönliches Dashboard zeigt dir nicht nur deine Fortschritte, sondern ermöglicht es auch mir als Coach, einen umfassenden Überblick zu behalten. So können wir gezielt auf Veränderungen reagieren.

Zur Bereitstellung und zum Betrieb der App werden die Daten und Dateien in der Firebase Cloud der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street. Dublin 4. Irland gehostet. Es ist nicht auszuschließen, dass es dabei zu Datenübermittlungen in die USA an die Google LLC 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043 USA, kommt. Für Datenübermittlungen in die USA besteht jedoch mit dem „EU-U.S. Data Privacy Framework“ ein Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission. Google ist beim US-Handelsministerium zertifiziert. Über das Hosting kann die App verwaltet und verwendet werden. Des Weiteren stellt Google darüber eine vorgefertigte Infrastruktur zur Verfügung, die spezifische Funktionen oder ganze Bestandteile für diese Anwendung abwickelt. Genutzt werden insoweit: · Firebase Cloud Firestore · Firebase Cloud Functions · Firebase Cloud Storage Rechtsgrundlage der Datenverarbeitung ist gemäß Art. 6 Abs. 1 f) DSGVO unser überwiegendes berechtigtes Interesse an der fortlaufenden Bereitstellung und Sicherheit unseres App-Angebotes.

Ja, dies ist möglich. Deine Daten sind mit deiner E-Mail-Adresse und somit deinem Benutzerkonto verknüpft, weshalb du deine Daten, sofern du dich stets mit dem selben Account anmeldest, von mehreren Endgeräte abrufen kannst.

Ja, die App unterstützt die Synchronisierung deiner Daten sowohl von der Apple-Watch als auch von Wearables, die mit einem Google Health-Konto verknüpft sind.

Ja, die App wird stets mit neuen Funktionen erweitert. Neuigkeiten werden über den Newsletter sowie im Blog verkündet.

Solltest du Probleme beim App-Zugang haben, kannst du mich direkt über den Chat, per WhatsApp oder E-Mail (coaching@patrickdula.com) kontaktieren.